Vivir el Presente: Cómo gestionar el Pasado y el Futuro con Éxito

¿En qué lugar pasas cada segundo de tu vida? Si tu respuesta es «en el presente», probablemente tengas razón solo a medias. Físicamente estamos aquí, pero nuestra mente suele viajar en un tren de tres vagones: Pasado, Presente y Futuro.

Joan Basté, entrenador en MRC International People Training, nos invita a reflexionar sobre un mensaje vital para el liderazgo y el bienestar: la gestión de nuestras energías y emociones depende de en qué vagón decidamos sentarnos.

El peligro de viajar en el vagón del Pasado

Aunque el pasado ya no existe, a menudo nos empeñamos en traerlo de vuelta constantemente. Esta carga mental suele manifestarse en forma de:

• Sentimientos de culpabilidad por errores cometidos.

• Lamentaciones sobre oportunidades perdidas.

• Estados mentales negativos que consumen nuestra energía actual.

¿Qué nos interesa realmente del pasado? Únicamente las experiencias, las lecciones y el aprendizaje. Debemos visitar este vagón solo para recoger herramientas que nos ayuden a mejorar nuestra actitud en el «aquí y ahora».

Cuando en un entrenamiento pregunto ¿en qué vagón pasamos cada segundo de nuestra vida? Las respuestas no se hacen esperar y, además, son unánimes: en el Presente. ¿Es esto correcto?

Pues creo que a medias, ya que, si bien es cierto que físicamente estamos siempre en el presente, ¿dónde estamos mentalmente? pues muchas veces, demasiadas veces, en un pasado, que ya no existe, o en un futuro, que aún no ha llegado. Sí sí, esta es la realidad de cómo gestionamos nuestro tiempo y nuestras energías.

El vagón del Futuro: ¿Preocupación o Proyección?

Con el futuro solemos actuar de forma similar. Como aún no ha llegado, tendemos a vivirlo de forma anticipada y, a menudo, con una visión pesimista. Las preocupaciones y temores sobre «qué pasará» solo logran bloquearnos en un mar de dudas.

Para aplicar una verdadera inteligencia emocional en nuestra vida, debemos transformar nuestra relación con el futuro:

1. Evitar la anticipación negativa: No dejes que la incertidumbre se convierta en una parálisis por análisis.

2. Crear desde un presente fuerte: Proyéctate con objetivos, planes de actuación y entusiasmo.

3. Tener fe en tus posibilidades: Tienes más recursos de los que imaginas para construir el destino que deseas.

Carpe Diem: La libertad mental en el presente

La clave de una mentalidad equilibrada es situar el pasado y el futuro dentro de nuestro presente. Es lo que popularmente conocemos como Carpe Diem. Invertir todo nuestro tiempo y energías en el presente nos permite construir, desde hoy, el futuro que nos merecemos.

Aprovechar cada momento para ser mejores nos permite descubrir que la libertad principal no es la física, sino la libertad mental. El futuro no es algo que simplemente nos sucede; es una construcción que comienza con la gestión de nuestras emociones actuales.

Resumen de la lección: El futuro depende de nuestra capacidad para cuidar nuestra mente hoy. No permitas que los «mensajeros de la desgracia» dicten tu camino. Seamos creativos, optimistas y, sobre todo, dueños de nuestro presente.

Autor: Joan Baster – Entrenador MRC International people training