🔵Cuarent(r)ena MRC🔵
Día11 de 21DiasActitudesPositivas
Hoy Manel Reyes nos cuenta sus 6 estrategias para sobrevivir al confinamiento:
⏪¿Un par de meses atrás, nos podríamos haber imaginado la situación que estamos viviendo?
La incertidumbre es una de las situaciones que ponen a nuestro cerebro más en “modo supervivencia” anulando, en gran medida, la capacidad de pensar racionalmente y poniendo nuestras decisiones al servicio de nuestras emociones. Esta situación nos ha pillado por sorpresa y sin un catálogo de experiencias anteriores a las que recurrir para actuar correctamente. La incertidumbre está servida.
¿Te apetece compartir mi manual de primeros auxilios?
- Reconoce tus incertidumbres y tus miedos: Es humano tener momentos de bajón.
- Haz aflorar tus capacidades: Canaliza la energía hacia acciones positivas.
- Transmite seguridad y esperanza: Siempre hay una lectura positiva.
- Pasa el filtro del momento: Sabemos que no va a durar eternamente.
- Relativiza: No estamos tan mal.
- Ocúpate de aquello que controlas: De nada sirve preocuparse si no lo controlas.
Te lo cuento con detalle aquí:
Y si lo quieres leer, también lo puedes encontrar en https://bit.ly/2QUiGCB
